YOGAsophro® est une méthode pédagogique complète — de A à Z — pour entremêler yoga et sophrologie dans une seule et même séance. Pas une juxtaposition. Une architecture pensée spécifiquement pour les sophrologues.
La sophrologie intègre dans ses relaxations dynamiques des mouvements, mais souvent trop limités en nombre et en intensité. Ces derniers peinent à couper la radio mentale de clients qui, comme la grande majorité des adultes et des enfants aujourd'hui, souffrent de sédentarité. Le corps a besoin d'être vraiment sollicité pour pouvoir, ensuite, se déposer.
Le yoga n'écrase pas l'identité de la sophrologue. Il l'ancre. Il prépare le terrain somatique sur lequel la sophrologie peut agir plus facilement, plus profondément.
"Le mouvement crée de l'appétence. Tes sophronisants reviennent. Ils progressent autrement. Ils parlent de toi."
— Ce que nos professeures YOGAsophro® observent
Le mouvement crée de l'appétence. Tes sophronisants reviennent. Ils progressent autrement. Ils parlent de toi.
Chaque posture devient une porte d'entrée vers l'intériorité. Le geste est ancré, conscient, sécurisé.
Tu ne ressembles plus à aucune autre sophrologue. Tu es professeure YOGAsophro® — et ça, personne d'autre ne peut le dire.
La méthode ne te demande pas de devenir autre chose que ce que tu es. Elle enrichit ce que tu fais déjà.
Une séance YOGAsophro® n'est pas une séance de yoga suivie d'une relaxation sophrologique. C'est une séquence pensée en trois temps, où chaque phase prépare et enrichit la suivante.
Des postures de yoga choisies pour préparer le corps et l'attention. Le mouvement synchronisé à la respiration installe une présence que la sophrologie peut ensuite approfondir.
Le protocole sophrologique prend appui sur l'état corporel déjà installé. Les sensations du yoga deviennent le matériau de travail. L'ancrage est immédiat, plus profond.
Un temps de retour au calme qui intègre les deux pratiques. Le sophronisant repart avec une expérience complète — corps, souffle, présence.
Une reconversion vers l'enseignement du yoga seul. YOGAsophro® est certifiée Yoga Alliance 200 RYS — et oui, tu obtiens ce titre. Mais l'objectif n'est pas de quitter la sophrologie. C'est d'enrichir ce que tu fais déjà.
Une technique à glisser en début ou en fin de séance. YOGAsophro® ne s'ajoute pas à ce que tu fais — elle change la façon dont tu construis la séance entière, de A à Z.
Réservée aux expertes en yoga. Elle est conçue pour les sophrologues pratiquantes — pas pour les enseignantes confirmées.
Une prise de risque déontologique. La méthode intègre un cadre éthique clair pour que tu puisses proposer du yoga en toute légitimité et sécurité.
Tu es sophrologue. Tu pratiques le yoga. Tu sens qu'il y a quelque chose à faire avec les deux — mais tu ne sais pas comment l'intégrer proprement.
YOGAsophro® est la méthode qui manquait.
La formation complète — en ligne, à ton rythme — pour intégrer la méthode dans tes séances et rejoindre la communauté YOGAsophro®.
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